…Terminé agotada física y emocionalmente aquella noche. Llegué a mi habitación y me acosté. Mi cabeza era como una jaula de grillos; de repente me pasan por la mente imágenes, secuencias muy desagradables; entro en una espiral de agonía y angustia… No entendía qué me estaba pasando, llegué a sentir que me faltaba el aire y de repente me acuerdo de las palabras de José: «si entráis en …

Las relaciones con otras personas nos presentan los ejemplos más claros de lo que son realmente nuestras creencias. Al pasar tiempo con ellos, estos se convierten en desencadenantes de emociones y sentimientos que nos ayudarán a sanar nuestras heridas más profundas y aliviar nuestros mayores sufrimientos. Nuestras relaciones nos muestran nuestras alegrías y nuestros miedos, pero rara vez nos quedamos «atascados» en la alegría, las relaciones puramente placenteras …

Detrás del velo se encuentra nuestro verdadero yo: Samadhi, como le llaman los grandes maestros Zen. No es algo que se pueda explicar con palabras, está detrás de nuestras estructuras mentales condicionadas; la vida siempre permanecerá incompleta y el corazón siempre permanecerá inquieto hasta que descanse en ese misterio más allá del nombre y la forma. Todas las religiones, cualquiera que sea su lenguaje, lo reflejan en sus …

Hoy he liberado un equipaje emocional, ha sido reemplazado por una inmensa aceptación y compasión convirtiéndose en catalizadores destinados a sanar viejas heridas; se ha disuelto el dolor y el trauma, la autocrítica y el vacío emocional empiezan a desvanecerse reemplazados por un profundo amor. La noche ha sido intensa y como en un parto he vomitado el último resquicio de rencor, bajé al infierno y solo me …

«La sanación no tiene más remedio que propagarse cuando somos reales con nosotros mismos y con los demás» (Helen Knott «In my own moccasins»). Algunas enfermedades son las últimas llamadas de partes esenciales de nosotros mismos con las que hemos perdido el contacto. Para que la enfermedad no tenga que ser maestra de la autenticidad, podemos escuchar al cuerpo y prestar atención a las alertas más sutiles que …

Podría decirse que suprimimos el “NO» para conservar la cercanía con alguien que nos importa, pero en realidad nos alejamos ya que el resentimiento contamina el aprecio hacia esa persona. El resentimiento puede verse como el residuo de lo que no se dijo o de los sentimientos que se suprimieron. A fin de cuentas, si examinamos la palabra, resentimiento habla de volver a sentir y volvemos a sentirlo …

La desconexión es una de las defensas a las que se recurre cuando no se puede soportar la experiencia de como son las cosas. Solo aquellos que saben que la vida en ocasiones se vuelve una pesadilla, se ven impulsados a «retirarse de ella», en sentido metafórico, me refiero. Hay una necesidad de supervivencia compuesta de vulnerabilidad y una experiencia vital opresiva, cualquier forma de escapar de esa …

La huida del yo se ve poderosamente agravada por el trauma evidente, de ahí la desconexión del yo auténtico. Las crisis de identidad, como las que experimentó, no se eligen conscientemente. Son el resultado de las circunstancias vividas, dejando cada mañana sus verdaderos sentimientos, pensamientos, deseos y necesidades en la puerta de su habitación para recuperarlos al final del día, como si de un coche aparcado se tratara. …

Intentaré resumir a grandes rasgos lo que fue la infancia de una niña como cualquier otra, a la que le encantaba compartir su tiempo y vivencias con sus amigas, ya de bien pequeña tenía una fuerte conexión con los animales, para ella todos eran iguales, sintiendo mucho sufrimiento cuando se les maltrataba o no se les atendía bien; con ellos el tiempo se le pasaba volando, en fin, …

Es revelador el darnos cuenta de que muchos de los rasgos de personalidad que hemos llegado a creer que somos , y que de algunos seguramente nos sentiremos orgullosos, llevan en realidad cicatrices de una desconección que perdimos de nosotros mismos, en un periodo muy temprano de nuestra niñez. Si buscamos el origen de estas cicatrices, en muchos casos los rasgos concretos se puede rastrear hasta determinados tipos …